Loãng xương là bệnh lý xương khớp thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh. Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường gặp phải tình trạng này là do lão hóa tự nhiên, đặc biệt là sự thay đổi hormone trong cơ thể. Bệnh tăng nguy cơ gãy xương, thậm chí là tàn phế, vậy nên được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Người bệnh hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về Tình trạng loãng xương sau mãn kinh và cách điều trị.
LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?
Loãng xương là bệnh xương chuyển hóa tiến triển làm giảm mật độ chất khoáng trong xương (khối lượng xương trên một đơn vị thể tích), kèm suy giảm cấu trúc xương. Xương yếu dẫn đến gãy xương với chấn thương nhỏ hoặc không rõ chấn thương, ở cột sống lưng, thắt lưng, cổ tay và khớp háng.
Loãng xương là căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến gãy xương, mất khả năng lao động, tàn phế và thậm chí tử vong. Vì vậy, người bị loãng xương cần tuân thủ các biện pháp điều trị, đồng thời duy trì chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều thực phẩm tốt cho xương để phòng ngừa, làm chậm quá trình tiến triển của bệnh, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương.
TÌNH TRẠNG LOÃNG XƯƠNG Ở PHỤ NỮ SAU MÃN KINH
Loãng xương sau mãn kinh là quá trình lão hóa tự nhiên, tuy nhiên, loãng xương có thể do thiếu hụt nội tiết tố sinh dục nữ (estrogen) dẫn đến giảm hoạt động tạo cốt bào, giảm chất nền và khối lượng xương, giảm tích lũy canxi.
Loãng xương ở tuổi mãn kinh là tình trạng thường gặp ở hầu hết phụ nữ. Ở độ tuổi trên 50, trung bình cứ 2 phụ nữ thì có 1 người bị loãng xương và 4 nam giới thì có 1 người bị loãng xương. Phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao hơn nam giới do cấu tạo xương nhỏ, mỏng.
TRIỆU CHỨNG LOÃNG XƯƠNG Ở PHỤ NỮ SAU MÃN KINH
Loãng xương phát triển rất thầm lặng, không có dấu hiệu rõ ràng nên khó nhận biết. Người bệnh sẽ chỉ phát hiện khi xương đã yếu đi và có một và biểu hiện như:
● Đau cột sống: Đây là một trong những triệu chứng của bệnh loãng xương và cần được mọi người chú ý. Đau cột sống có thể kèm theo tiếng kêu răng rắc khi cử động cơ thể, thậm chí là trạng thái đau nhức buộc người bệnh phải nghỉ ngơi.
● Biến dạng cột sống: Đây là tình trạng bệnh ở người loãng xương sau nhiều năm. Khi cột sống bị biến dạng có thể khiến lưng bị cong, các đốt sống bị xẹp và chiều cao bị giảm sút.
● Gãy xương: Loãng xương làm xương yếu đi và bệnh nhân có thể bị gãy xương chỉ bằng một va chạm nhẹ. Đặc biệt là xương sườn, cẳng tay, cột sống và các bộ phận thấp khác dễ bị gãy xương nhất. Gãy xương rất nguy hiểm vì người bệnh có thể bị biến chứng khi nằm lâu, ảnh hưởng đến khả năng vận động trở lại.
ĐIỀU TRỊ LOÃNG XƯƠNG SAU MÃN KINH
Việc phát hiện sớm, điều trị kịp thời và có chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc hợp lý là rất quan trọng. Vì nó giúp tránh được những hậu quả xấu của bệnh loãng xương và kéo dài tuổi thanh xuân, tuổi thọ cho mọi người.
Một số phương pháp điều trị loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh như:
1. Thay đổi chế độ sinh hoạt
● Duy trì cân nặng hợp lý cũng là cách điều trị bệnh loãng xương. Các chị em ở độ tuổi mãn kinh thường bị tăng cân, vì vậy hãy duy trì cân nặng tiêu chuẩn cũng là biện pháp giúp điều trị loãng xương.
● Hạn chế sử dụng các chất kích thích có hại như rượu bia, thuốc lá để giảm và phòng ngừa loãng xương.
● Luyện tập thể dục thể thao cũng là biện pháp giúp điều trị loãng xương. Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp xương chắc khỏe, tăng sức mạnh cơ bắp.
● Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào sáng sớm để hấp thụ ánh sáng mặt trời có thể giúp kích thích sản xuất vitamin D, để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
2. Dùng thuốc điều trị
Mỗi bệnh nhân sẽ có tình trạng bệnh loãng xương khác nhau, vì vậy tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ tư vấn loại thuốc điều trị phù hợp.
● Bisphosphonate nên được khởi trị cho hầu hết các trường hợp có nguy cơ gãy xương.
● Denosumab tiêm dưới da mỗi 6 tháng được khuyến cáo khởi trị cho những bệnh nhân mãn kinh có nguy cơ gãy xương và phù hợp khi tiêm dưới da mỗi 6 tháng.
● Raloxifene nên sử dụng cho những trường hợp mãn kinh có nguy cơ gãy đốt sống và ung thư vú kèm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch thấp và không có triệu chứng vận mạch đáng kể.
3. Thay thế hormon
Liệu pháp thay thế hormone có thể được sử dụng ở phụ nữ sau mãn kinh với sự gia tăng đáng kể về mật độ xương (tăng 3,5-5% ở cột sống sau 3 năm điều trị). Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý đến tác dụng phụ của thuốc (bệnh tim mạch, nguy cơ ung thư vú,…) và phải được chỉ định, hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ.
CÁCH PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG SAU MÃN KINH
Tập thể dục có thể làm cho xương và cơ của phụ nữ chắc khỏe hơn và tăng mật độ xương. Kiên trì tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các bài tập thể dục như: chạy bộ, đi bộ, khiêu vũ… giảm nguy cơ loãng xương.
Phụ nữ tuổi mãn kinh cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa, cá hồi, cá mòi, rau lá xanh đậm, nước cam… Lượng canxi khuyến nghị cho phụ nữ mãn kinh là 1,2g/ngày.
Ngoài ra, vitamin D cũng là dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Vì vậy, nên phơi nắng ít nhất 20 phút mỗi ngày hoặc bổ sung các thực phẩm như trứng, cá béo, ngũ cốc và sữa. Hút thuốc và uống rượu có hại cho sức khỏe của xương.
Khuyến cáo dành cho phụ nữ sau mãn kinh là thường xuyên kiểm tra, đánh giá sức khỏe xương khớp để kiểm soát tốt hơn nguy cơ loãng xương. Khi mật độ xương thấp được chẩn đoán, hãy làm theo kế hoạch điều trị của bác sĩ để tránh các vấn đề nghiêm trọng về xương và khớp.
ĐA KHOA HOÀN CẦU - NƠI CHỮA TRỊ LOÃNG XƯƠNG AN TOÀN, HIỆU QUẢ
Để thực hiện điều trị chứng đau cổ vai gáy hiệu quả, bệnh nhân cần tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp uy tín. Một trong những địa chỉ chữa trị loãng xương đáng tin cậy hiện nay chính là Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu (số 80-82 Châu Văn Liêm,P.11, Q.5, TP.HCM).
++ Phòng khám được Sở Y Tế TPHCM cấp phép hoạt động, tạo nên độ uy tín cao.
++ Cơ sở vật chất khang trang, rộng rãi, thoáng mát, được khử trùng sạch sẽ mỗi ngày
++ Đội ngũ bác sĩ xương khớp giỏi, nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, điều trị tận tâm
++ Trang thiết bị hiện đại, đầy đủ và khử trùng thường xuyên, nâng cao tính an toàn
++ Chi phí điều trị được niêm yết theo đúng quy định, công khai chi tiết với người bệnh
++ Thời gian khám chữa linh hoạt, làm việc liên tục tất cả các ngày trong tuần (không nghỉ trưa).
++ Bệnh nhân được khám riêng, không khám chung với bất kỳ ai, được khám kĩ và thoải mái.
Hoàn Cầu là địa chỉ y tế chữa đau cổ vai gáy đáng tin cậy
❖ Quy trình khám chữa bệnh đơn giản, nhanh chóng như sau:
(1) Bước 1: Click [Vào Đây] hoặc gọi ngay đến Hotline 028 3817 2299 để đăng ký
(2) Bước 2: Phòng khám theo lịch hẹn tại địa chỉ số 80-82 Châu Văn Liêm,P.11, Q.5, TP.HCM
(3) Bước 3: Gặp bác sĩ trực tiếp khám và điều trị, sau đó ra về trong ngày.
❖ Bệnh nhân đã đăng ký hẹn khám online nhận được hỗ trợ:
• Tư vấn miễn phí bệnh lý, bảo mật thông tin cá nhân.
• Ưu tiên khám trước theo lịch hẹn, không xếp hàng chờ đợi.
• Được lựa chọn bác sĩ chuyên khoa điều trị theo yêu cầu.