Đau nhức tay chân về đêm là do đâu, có gây nguy hiểm không?

Tình trạng đau nhức tay chân về đêm mà nhiều người gặp phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Thông thường, tình trạng này sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng cho cơ thể mà chỉ đơn thuần do ngủ sai tư thế. Tuy nhiên, đây đồng thời cũng có thể là triệu chứng cho thấy cơ thể đang mắc bệnh lý nào đó mà người bệnh cần cẩn trọng. Vậy đau nhức tay chân về đêm là do những nguyên nhân nào và có gây nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về tình trạng đau nhức tay chân về đêm qua bài viết dưới đây.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG ĐAU NHỨC TAY CHÂN VỀ ĐÊM

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức tay chân về đêm thường có thể được chia làm 2 nhóm xương khớp và tổn thương mô mềm. Cụ thể, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến có thể gây ra tình trạng đau nhức tay chân về đêm:

 Tuổi tác

Đối với những người lớn tuổi, tình trạng đau nhức tay chân về đêm thường xảy ra một cách thường xuyên. Tình trạng này xuất hiện do xương khớp đang ngày càng bị lão hóa và gây ra cảm giác đau nhức, tê mỏi chân tay.

 Chấn thương

Những va đập, chấn thương trong lúc hoạt động, lao động có thể gây ra những ảnh hưởng đến chức năng của xương khớp. Từ đó, chân tay có thể bị tổn thương và thường xuyên mỏi, đau nhức.

 Thiếu canxi

Canxi là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong xương, có tác dụng giúp xương chắc khỏe và đảm bảo hoạt động tốt. Do đó, nếu thiếu canxi nhẹ thì bạn rất dễ bị loãng xương, đau nhức tay chân về đêm thường xuyên.

 Tính chất công việc

Những đối tượng như công nhân, giáo viên, nhân viên văn phòng,... thường rất dễ đối mặt với tình trạng đau nhức tay chân về đêm. Đó chính là do tính chất công việc đứng nhiều, ngồi nhiều, ít vận động,... và vô tình gây chèn ép cho các dây thần kinh. Từ đó, việc này khiến cho khí huyết lưu thông kém và gây ra tình trạng đau mỏi tay chân.

 Đau thần kinh tọa

Khi bị đau thần kinh tọa, các đĩa đệm bị thoát vị ra ngoài sẽ gây chèn ép lên các dây thần kinh, khiến người bệnh bị đau nhức tay chân về đêm. Ngoài ra, đau thần kinh tọa còn được nhận biết bằng các dấu hiệu đi kèm khác như đau rát, bị chuột rút, mỏi chân, cơ trở nên yếu hơn, ngứa râm ran,...

 Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau nhức tay chân về đêm. Khi các đĩa đệm bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu của cột sống, các rễ dây thần kinh tọa sẽ bị chèn ép. Điều này sẽ gây ra tình trạng đau nhức chân, đau ở vùng lưng dưới.

 Bệnh tiểu đường

Tiểu đường là một trong những bệnh lý gây ra tình trạng mỏi chân ở nhiều người. Khi lượng đường trong máu quá cao, dây thần kinh sẽ bị tổn thương nhiều. Chính điều này sẽ dẫn đến tình trạng chân bị tê mỏi, thậm chí là mất cảm giác.

 Chơi thể thao

Nhiều người hoạt động, tập các bộ môn thể thao quá sức nhưng không khởi động kỹ trước khi thực hiện rất dễ gây ra tình trạng mỏi chân, thậm chí là chấn thương.

CÁCH ĐIỀU TRỊ TÌNH TRẠNG ĐAU NHỨC TAY CHÂN VỀ ĐÊM

Để điều trị hiệu quả tình trạng đau nhức tay chân về đêm, người bệnh cần nhận biết rõ đặc điểm cơn đau mà mình đang gặp phải,... từ đó tìm ra cách phù hợp để làm thuyên giảm kịp thời các cơn đau. Đối với những cơn đau nhức tay chân thông thường, bạn có thể giải quyết bằng các cách như sau:

♦ Chườm nóng nếu gặp phải tình trạng đau mạn tính, chườm lạnh nếu có kèm tình trạng sưng tấy.

♦ Xoa bóp tay chân bằng các loại tinh dầu điều trị trước khi đi ngủ.

♦ Ngâm tay, chân trong nước ấm trước khi ngủ để giúp điều hòa, lưu thông tuần hoàn máu.

♦ Sử dụng một số loại vitamin, thuốc,... do bác sĩ kê đơn để làm giảm các triệu chứng đau nhức tay chân về đêm.

♦ Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, tốt cho cơ thể trong các bữa ăn hàng ngày.

 Lưu ý: Trên đây chỉ là những cách làm giảm tình trạng đau nhức tay chân về đêm mang tính chất tham khảo, phù hợp hơn với những người bị đau nhức tay chân không do bệnh lý. Ngược lại, nếu tình trạng đau nhức tay chân kéo dài kèm theo nhiều triệu chứng khác, bạn nên thăm khám chuyên khoa xương khớp kịp thời để được bác sĩ chẩn đoán bệnh tình, đưa ra liệu trình điều trị phù hợp.

CÁCH PHÒNG TRÁNH TÌNH TRẠNG ĐAU, NHỨC MỎI TAY CHÂN

Để phòng ngừa hiệu quả tình trạng đau nhức tay chân về đêm, dưới đây là một số cách mà người bệnh có thể xem xét áp dụng:

► Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

► Xây dựng chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh, luyện tập và vận động hợp lý, tránh xa những chất có hại như rượu bia, thuốc lá,...

► Hạn chế vận động quá mạnh và quá sức.

► Điều chỉnh các tư thế nằm ngủ thoải mái, đúng cách.

► Đến gặp bác sĩ chuyên khoa kịp thời, ngay khi nhận thấy tình trạng đau nhức tay chân về đêm kéo dài quá 5 ngày, có kèm theo các triệu chứng khác hoặc có biểu hiện nặng hơn.

Trên đây là một số thông tin cần thiết liên quan đến tình trạng đau nhức tay chân về đêm mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về sức khỏe xương khớp hoặc các vấn đề khác, hãy gửi tin nhắn trực tiếp cho chúng tôi thông qua KHUNG CHAT ngay bên dưới để nhận được những lời tư vấn hữu ích từ các chuyên gia.