Căng cơ là tình trạng thường gặp khi các thớ cơ bắp bị căng giãn quá mức chịu đựng bình thường; đa phần thường xảy ra sau khi chơi thể thao hoặc vận động cơ quá mức. Tình trạng này không chỉ gặp ở các vận động viên, mà thực tế tất cả mọi người đều có khả năng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Song phần lớn mọi người lại không biết bị căng cơ gì? Triệu chứng ra sao? Và cũng không biết xử lý căng cơ như thế nào hiệu quả?. Những thông tin này sẽ được các chuyên gia cơ xương khớp Hoàn Cầu giải đáp cụ thể dưới đây.
CĂNG CƠ LÀ GÌ? XÁC ĐỊNH DẤU HIỆU CĂNG CƠ NGAY TỪ SỚM
Căng cơ là tình trạng cơ bắp bị kéo giãn quá mức, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ. Bất cứ bộ phần nào của cơ thể cũng có thể xuất hiện tình trạng căng cơ, đặc biệt phổ biến là các tình trạng căng cơ chân hoặc tay, thắt lưng, cổ, vai, mông và vùng khoeo ở sau đùi.
Các triệu chứng của căng cơ bao gồm:
♦ Các vùng bị căng cơ sẽ xuất hiện cơn đau, có khuynh hướng sưng lên
♦ Bị sưng tấy, bầm tím hoặc đỏ do chấn thương có thể xuất hiện đi kèm.
♦ Đau ngay cả khi nghỉ ngơi, không vận động, đau vào ban đêm.
♦ Đau khi sử dụng cơ bắp bị tổn thương hoặc khớp liên quan đến các cơ đó
♦ Nếu căng cơ ở mức độ nặng, người bệnh rất đau và không cử động được, chuột rút
♦ Gân cơ bị yếu, hạn chế tầm vận động tại khu vực cơ bắp đang bị căng cứng.
♦ Hạn chế khả năng di chuyển nếu bị căng cơ chân (căng cơ đùi hoặc bắp chân).
VẬY CĂNG CƠ ĐỂ LÂU CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
Có hai trường hợp xảy ra khi bị căng là là căng cơ nhẹ và căng cơ nặng. Nếu bị căng cơ nhẹ, người bệnh vẫn có thể sử dụng nhóm cơ đó dù mất đi sự linh hoạt. Nếu bị căng cơ quá mức, rách cơ thì các cơn đau xảy ra cùng cực và hạn chế hầu hết các cử động.
Các chuyên gia Y tế cảnh báo:
Các triệu chứng căng cơ ban đầu hay bị người bệnh chủ quan, bỏ qua. Nếu căng cơ trong thời gian dài có thể dẫn đến chèn ép xương khớp và gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống… Đây chính là biến chứng của tình trạng đau và căng cơ rất phổ biến.
Ngoài ra, do căng cơ gây ra những cơn đau có thể ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, khiến bệnh nhân mất ngủ, mệt mỏi, không thể tập trung, qua đó hiệu suất công việc cũng bị giảm sút…
TÌM HIỂU NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY CĂNG CƠ ĐỂ XỬ LÝ ĐÚNG CÁCH
Thông thường, mọi người thường sẽ bị căng cơ sau các hoạt động thể chất, tập luyện thể dục thể thao, vận động mạnh hay lao động mang vác sai tư thế… Và nguyên nhân khởi phát của tình trạng căng cơ xảy ra là do:
Không khởi động kĩ trước khi chơi thể thao khiến cơ bắp chưa được làm nóng và giãn đủ mức.
Các cơ bắp bị sử dụng quá mức, liên tục không có thời gian nghỉ ngơi, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ.
Cơ bắp thiếu độ mềm dẻo, linh hoạt do vấn đề tuổi tác hoặc người ngồi nhiều, ít vận động
Căng cơ mạn tính là “hậu quả” của các hoạt động lặp đi lặp lại như để lưng và cổ ở tư thế sai trong thời gian dài như ngồi lâu tại bàn làm việc.
Thường xuyên chơi môn thể thao dùng sức của cơ bắp nhiều như: chèo thuyền, đánh tennis, đá banh chơi gôn hay bóng chày.
Bên cạnh đó, các chấn thương do mất thăng bằng, trượt ngã, nhảy cao… khiến các thớ cơ chân bị căng quá mức; nếu xách/ bưng vật nặng sai tư thế khiến các nhóm cơ ở cổ, vai và thắt lưng bị giãn quá mức gây căng cơ.
Ngoài ra, căng cơ cũng thường xảy ra vào mùa lạnh hơn, bởi khi nhiệt độ giảm thấp có thể khiến các cơ bắp bị co cứng.
Để xác định nguyên nhân căng cơ, bên cạnh tìm hiểu về các thói quen sinh hoạt – vận động của người bệnh. Bác sĩ có thể sẽ chỉ định thực hiện các kiểm tra nhằm tìm kiếm những tổn thương cơ cùng các nguy cơ tiềm ẩn. Điều này sẽ giúp xác định nguyên gây căng thẳng cơ bắp, mức độ tổn thương và phát hiện các tổn thương đi kèm (nếu có).
CHẨN ĐOÁN NHANH VÀ ĐIỀU TRỊ CĂNG CƠ HIỆU QUẢ TẠI PHÒNG KHÁM Xương Khớp HOÀN CẦU
Hiện nay, Phòng Khám Xương Khớp Hoàn Cầu đã áp dụng nhiều các kỹ thuật khác nhau vào chẩn đoán và đánh giá nguyên nhân, mức độ căng cơ. Từ đó việc điều trị sẽ dễ dàng đạt kết quả hơn.
♦ Bác sĩ sẽ hỏi người bệnh về bệnh sử và triệu chứng, sau đó kiểm tra vận động để chẩn đoán tình trạng căng cơ
♦ Các siêu âm-xét nghiệm chuyên sâu có thể được chỉ định để tìm nguyên nhân “tiềm ẩn” và đánh giá những tổn thương ở cơ và gân:
+ Siêu âm khớp để xác định tình trạng viêm và các tổn thương trong các sợi cơ.
+ Xét nghiệm máu kiểm tra các rối loạn tự miễn gây cứng cơ và các tổn thương cơ.
+ Chụp X-quang: Kiểm tra tình trạng căng cơ có liên quan tới các vấn đề về xương
+ Chụp CT và chụp MRI: Phát hiện bất thường của xương gây chèn ép dây thần kinh
+ Điện cơ: Đánh giá hoạt động của các dây thần kinh và cơ bắp.
Sau đó, người bệnh sẽ được tư vấn những phương pháp điều trị hiệu quả, mang đến kết quả cao cho người bệnh.
Điều trị nội khoa (đông tây y kết hợp): Bác sĩ kê các loại thuốc kháng viêm, làm giãn cơ, giảm đau, nhanh chóng cho các trường hợp bệnh nhẹ.
Lưu ý: Người bệnh nên có sự kiên trì và tuân thủ đúng mọi chỉ định của bác sĩ để sớm hồi phục. Tránh tự ý điều trị tại nhà bằng thuốc dán, xoa bóp rượu thuốc hay dầu nóng… khiến nóng cơ, khó hồi phục.
Vật lý trị liệu: Bệnh nhân có thể được chỉ định thực hiện châm cứu, nắn chỉnh và kéo giãn cơ, chiếu đèn hồng quang, xoa bóp - bấm huyệt,… kết hợp bài tập vận động để phục hồi khả năng đi lại và điều trị đau căng cơ.
Dao châm He-ne: Tại vị trí bị căng cơ, các bác sĩ sẽ kích thích mở rộng huyệt vị, đặt đầu dao châm lên các huyệt vị này nhằm tác động lên các nhóm cơ và khớp xương, giúp loại bỏ đau nhức nhanh chóng.
Phương pháp luôn được chuyên gia đánh giá cao ở các yếu tố sau đây:
Thực hiện nhanh chóng, có thể ra về ngay mà không phải nằm viện
Xác định chính xác khu vực bị tổn thương, không ảnh hưởng khu vực khác
Tiết kiệm chi phí điều trị đáng kể.
Hiệu quả nhanh chóng, lâu dài, hạn chế tái phát
Nếu bạn đang có ý định đi khám, kiểm tra các vấn đề xương khớp và khắc phục tình trạng căng cơ, nhưng chưa biết thực hiện tại đâu, hãy yên tâm đến với Phòng Khám Xương Khớp Hoàn Cầu (Địa chỉ: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM). Bởi lý do:
Hoạt động chính quy: Phòng khám đã được Sở Y Tế cấp phép và kiểm định chất lượng
Bác sĩ : Là những người có bằng cấp, giàu kinh nghiệm, tay nghề vững vàng và tận tâm
Cơ sở vật chất hiện đại: Hệ thống phòng chức năng thăm khám – thực hiện chuyên biệt, được đầu tư các thiết bị y tế nhập khẩu, vô trùng.
Chi phí hợp lí: Tuân thủ đúng mọi quy định được ban hành, không có tình trạng thu thêm phí, đặc biệt là có sự trao đổi thảo luận trước với bệnh nhân.
Thời gian khám chữa bệnh linh hoạt (8:00h-20:00h tất cả các ngày trong tuần). Hỗ trợ đăng ký – đặt hẹn khám trước (không tăng phí khám đặt hẹn, khám người giờ)
Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến căng cơ hoặc các bệnh lý liên quan đến Xương Khớp, các bạn hãy liên lạc với chúng tôi qua số Hotline 028 3817 2299 để chúng tôi có cơ hội được giúp đỡ hỗ trợ mọi thông tin về bệnh lý cho các bạn. Hoặc các bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM để được khám chữa bệnh nhanh chóng.