[BẬT MÍ] cách làm kinh nguyệt đến sớm như dự tính

Bạn đang có kế hoạch công tác, du lịch, sự kiện nhưng lại đúng vào ngày “đèn đỏ”. Chắc chắn, vấn đề này sẽ khiến bạn cảm thấy khá khó chịu, không thoải mái trong mọi hoạt động. Đây cũng chính là lý do mà nhiều bạn gái muốn tìm cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Vậy, đâu là cách tốt nhất mà chị em nên áp dụng, cùng xem ngay thông tin bên dưới nhé!

CÁCH LÀM KINH NGUYỆT ĐẾN SỚM

Bổ sung vitamin C

Một cách để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt nhanh chóng là bổ sung thêm vitamin C vào chế độ ăn uống. Bạn có thể tăng cường lượng vitamin C từ thực phẩm chức năng hoặc trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số nguồn phong phú vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, nho đen, rau bó xôi, bông cải xanh, cải Brussels, ớt đỏ và cà chua. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc không nên vượt quá 60mg vitamin C mỗi ngày. Điều này cực kỳ quan trọng vì việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ hoặc tiêu chảy.

Ăn thêm dứa

Dứa chứa một hàm lượng cao bromelain, một loại enzyme có khả năng tác động đến mức độ hormone estrogen trong cơ thể, có thể thúc đẩy việc chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn và nhanh chóng hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bromelain không chỉ có khả năng làm cho kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn mà còn mang lại hiệu quả giảm viêm nhiễm, hỗ trợ cho việc giảm thiểu nguyên nhân gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nhiều người đã áp dụng việc tăng cường tiêu thụ dứa vào những ngày gần kỳ kinh để tạo điều kiện cho chu kỳ kinh nguyệt sớm hơn và đã nhận thấy hiệu quả tích cực từ việc này.

Gừng

Gừng được sử dụng trong y học dân gian như một biện pháp tự nhiên để kích thích cơ tử cung và thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể tiêu thụ gừng tươi theo khẩu vị của mình hoặc tận hưởng hương vị trong tách trà gừng. Cách làm thức uống này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần gọt vỏ một nhánh gừng tươi, cắt lát mỏng và đun sôi trong nước từ 5 đến 10 phút. Nếu bạn muốn, có thể thêm mật ong và đường để làm cho thức uống trở nên ngọt ngào hơn.

Tắm nước ấm

Nhiều chị em chia sẻ rằng việc tắm nước ấm mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe. Bên cạnh việc giúp cơ bắp thư giãn và giảm căng thẳng mệt mỏi, tắm nước ấm còn được cho là có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn đã chọn tắm nước ấm để cố gắng kích thích kinh nguyệt đến sớm, bạn cũng có thể thêm tinh dầu để làm tăng sự thư giãn và dễ chịu khi ngâm mình trong bồn tắm.

Hiệu quả của việc tắm nước ấm đến từ việc nhiệt độ cao của nước tác động lên quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, bao gồm cả tử cung. Điều này có thể thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt, giúp nó đến đúng ngày hoặc thậm chí sớm hơn vài ngày.

Dùng thuốc tránh thai

Việc sử dụng thuốc tránh thai có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn hoặc trễ hơn so với chu kỳ bình thường của bạn, tùy thuộc vào cách bạn sử dụng thuốc. Để sử dụng thuốc tránh thai để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm cho kinh nguyệt đến sớm, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thuốc.

KINH NGUYỆT ĐẾN SỚM CÓ TỐT KHÔNG?

Việc làm cho kinh nguyệt đến sớm có thể có lợi ích trong một số tình huống, nhưng cũng cần được thực hiện cẩn thận và theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Dưới đây là một số khía cạnh cần xem xét:

Lợi ích

♦ Giảm căng thẳng và khó chịu: Đối với một số phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt mang đến cảm giác căng thẳng, mệt mỏi và khó chịu. Khi làm cho kinh nguyệt đến sớm, có thể giúp giảm bớt cảm giác không thoải mái trong thời gian chờ đợi.

♦ Kiểm soát chu kỳ: Điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn kiểm soát thời điểm kinh nguyệt, đặc biệt khi bạn có kế hoạch quan trọng hoặc sự kiện đặc biệt đến trong tương lai.

Hạn chế và cần lưu ý

♦ Không được thực hiện một cách bừa bãi: Làm cho kinh nguyệt đến sớm cần được thực hiện theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Việc không thích hợp có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

♦ Ảnh hưởng đến cơ thể: Can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến cơ thể và hormone của bạn. Việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt không đúng cách có thể gây ra tình trạng không mong muốn.

♦ Tác động phụ: Việc làm cho kinh nguyệt đến sớm có thể dẫn đến tác động phụ như chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc mất kiểm soát.

♦ Không phù hợp với mọi người: Không phải tất cả mọi người đều nên làm cho kinh nguyệt đến sớm. Nó có thể không phù hợp cho những người có lịch sử về vấn đề sức khỏe hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác.

CÁC VẤN ĐỀ VỀ KINH NGUYỆT CẦN ĐƯỢC THĂM KHÁM NGAY

Dưới đây là một số vấn đề liên quan đến kinh nguyệt mà cần được thăm khám ngay bởi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế:

♦ Kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh: Nếu bạn trải qua chu kỳ kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt mất hoặc xuất hiện quá ít hoặc quá nhiều, bạn nên thăm khám để xác định nguyên nhân và nhận lời khuyên về điều trị.

♦ Kinh nguyệt kéo dài và đau bên dưới bụng: Kinh nguyệt kéo dài hoặc đau bên dưới bụng quá mức có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm, u xơ tử cung hoặc bệnh viêm nhiễm cơ tử cung. Điều này cần được kiểm tra và điều trị.

♦ Kinh nguyệt kèm theo triệu chứng nặng nề: Nếu bạn gặp các triệu chứng nặng như buồn nôn, nôn mửa, đau ngực, chói mắt, hoặc tình trạng cảm xúc không ổn định trong thời gian kinh nguyệt, bạn nên thăm khám để kiểm tra có vấn đề gì đang diễn ra.

♦ Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày: Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn hoặc quá dài có thể báo hiệu về vấn đề về cân bằng hormone hoặc sức khỏe tổng thể.

♦ Kinh nguyệt xuất hiện không đều sau tuổi 40: Khi bạn đã qua độ tuổi 40 và kinh nguyệt xuất hiện không đều, cần kiểm tra để loại trừ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm tử cung.

♦ Tình trạng ra nhiều máu: Nếu bạn gặp tình trạng ra nhiều máu trong kinh nguyệt hoặc cảm thấy suy kiệt, hoa mắt do mất máu nhiều, bạn nên thăm khám để xác định nguyên nhân và điều trị.

♦ Triệu chứng tiền kinh nguyệt quá mức: Nếu bạn gặp triệu chứng tiền kinh nguyệt như sưng vùng bụng dưới, đau ngực, thay đổi tâm trạng cực đoan, bạn nên thăm khám để kiểm tra liệu có vấn đề gì đáng lo ngại.

Nếu bạn đang tìm nơi thăm khám các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, có thể đến với Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu. Đây là nơi có trình độ chuyên môn cao trong lĩnh vực sản – phụ khoa nói chung và vấn đề kinh nguyệt nói riêng. Tại phòng khám, chị em sẽ được:

Toàn bộ quy trình khám chữa bệnh tại Hoàn Cầu đều được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại. Vì thế, chị em sẽ an tâm hơn trong suốt quá trình điều trị.

Trên đây là các chia sẻ hữu ích về cách làm kinh nguyệt đến sớm. Nếu chị em cần được tư vấn thêm các thông tin khác hoặc đặt hẹn khám sớm, vui lòng Nhấp vào bảng chat bên dưới để bác sĩ hỗ trợ!